Dans cette article, je vais citer l’exemple de plusieurs achats utiles ou pratiques pas chers et qui auront un impact conséquent sur votre vie:
- Des bananes recouvrent de nombreux bienfaits comme celui de réduire le stress, mieux se concentrer ou récupérer avant ou après l’effort. Consommez en au moins 3 ou 4 minimum par jour notamment le matin.
- Un masque de nuit facilite l’endormissement et un sommeil profond de qualité. Pour 8€ seulement comme le Trilancer, cela vaut réellement en valeur bien plus que ce prix là par les bénéfices qu’il apporte.
- Un réveil matin. J’en ai déjà parlé dans un autre article mais si vous voulez apprendre à bien dormir et se lever tôt tout en respectant un rythme de levé quotidien identique chaque jour comme 6h en période estivale et 7h en période hivernale, vous savez ce qui vous reste à faire.
- Une brosse à dents électrique comme celle de Fairwill et qui permet un brossage de qualité des dents et gencives et en prime d’obtenir un très joli sourire 😁.
- Une montre connectée d’une valeur de 36€ comme la Lintelek qui contrôle ou veille sur votre santé (fréquence cardiaque..) et sommeil afin d’apprendre à mieux connaître votre rythme individuel de jour comme de nuit et s’adapter en fonction des informations très utiles qu’elle apporte.
- Un lecteur mp3 d’une valeur de 37€ pour enregistrer des podcasts motivants et instructifs ou de la musique de qualité.
- Un carnet de poche à 10€ pour prendre des notes à tout moment quand il s’agit d’élément important afin de ne rien oublier et ne pas s’encombrer l’esprit.
Ces simples aliments ou outils permettent d’améliorer sa performance au quodien à condition de bien les sélectionner au départ comme par leur nombre d’étoiles.
